Água com gás engorda? Confira os mitos e verdades sobre a bebida

A água com gás tem se tornando uma opção cada vez mais comum para quem quer abandonar o refrigerante. A bebida, no entanto, ainda é envolta de alguns mitos, que vão do quanto ela é saudável até se o seu consumo engorda. Saiba o que é verdade e o que é mentira.

Água com gás engorda?

Essa constatação não passa de um mito. A água com gás, assim como a natural, não possui qualquer caloria. O que pode deixar essa bebida calórica é o fato de comprá-la saborizada com aditivos que possuam açúcares – por esse motivo, sempre fique de olho na embalagem e, se deseja uma água aromatizada saudável, prefira fazer em casa.

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Quais o benefícios?

Hidrata: assim como a comum, a água com gás também hidrata o corpo de maneira eficiente. O consumo de água previne uma série de doenças e é vital para a saúde. Portanto, se prefere a com gás, pode consumir sem medo.

Confira a lista completa no blog Pajaris, parceiro do Metrópoles.