Homem de 98 anos diz fazer 40 flexões por dia, além de ioga e pilates

Bill Kober tem 98 anos e possui habilidades físicas impressionantes. O homem, que mora em Suffolk, na Inglaterra, disse que faz pelo menos 40 flexões todos os dias, além de praticar ioga e pilates. Ele declarou em entrevista recente que “quer estar o mais em forma possível”.

Receba no seu email as notícias de Fitness&Nutrição

Frequência de envio: Duas vezes na semana

Ver todas

Assinar

Ver todas as newsletters

“Só nos últimos anos percebi que tenho essa habilidade, e por isso a uso porque sou capaz e, como se costuma dizer, ou se usa, ou se perde, e eu não quero perdê-la”, disse Bill à BBC UK.

O homem, que está perto de completar 100 anos, afirmou fazer 20 flexões pela manhã e outras 20 à noite. Recentemente, Bill dominou a postura do “corvo” na ioga, que consiste em equilibrar os joelhos sobre a parte superior dos braços e levantar os dois pés do chão.

Questionado sobre como fazer a flexão de braço perfeita, Kober deu algumas dicas simples.

“Uma boa postura com as costas retas deixa as nádegas bem firmes”, disse o britânico. “Se eu colocasse [uma nota de dinheiro] entre suas nádegas, você teria que segurá-la com força para que ninguém conseguisse pegá-la.”

Influência do trabalho

Embora tenha o hábito de se exercitar diariamente, ele contou que a atividade física nem sempre foi uma prioridade em sua vida. O idoso atribui sua capacidade de se manter ativo a décadas de trabalho fisicamente exigente.

Bill Kober é pai de dois filhos. Ele serviu no Exército por dois anos antes de trabalhar na construção civil, onde ajudou a projetar casas. Depois, passou 28 anos trabalhando em uma fábrica, antes de encerrar sua carreira como motorista de ônibus escolar.

“Nunca segui isso à risca, mas experimentei um pouco de musculação e tentei correr, embora não tenha gostado muito”, disse. “Mas fazer flexões é o que me mantém respirando bem. Faço até não aguentar mais. Aí me levanto, relaxo e pronto.”

Casado há mais de 75 anos, Bill nasceu no leste de Londres e foi evacuado para o campo, junto com seus irmãos, durante a Segunda Guerra Mundial.

O britânico espera ainda estar fazendo suas flexões quando completar 100 anos. “A chave para uma vida longa é ter bons genes”, disse à BBC. “Herdei bons genes e, obviamente, eles estão funcionando bem.”