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Emagrecimento: cinco atitudes necessárias para perder peso

Nutricionista revela alguns truques simples para quem deseja perder peso de forma saudável e com consistência

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1 de 1 Suplemento - emagrecer - saúde - Foto: Zing Images/Getty Images

Perder peso não costuma ser uma tarefa fácil. Além da força de vontade, é preciso bastante planejamento para chegar ao seu objetivo. Segundo o Sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas, 57% dos brasileiros estavam com sobrepeso em 2021.

Esse número pode chegar a 68% em 2030, de acordo com um estudo conduzido pelo Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico (CNPq). O mesmo estudo mostrou que, em oito anos, 26% da população sofrerá de obesidade.

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