Veja um suplemento que ajuda a ganhar massa muscular e a perder peso

No nosso organismo, a taurina é mais encontrada na região dos músculos, inclusive no coração, cérebro e nos olhos

atualizado 12/08/2021 10:50

mulher fitnessYagi Studio/Getty Images

Você já ouviu falar na taurina? Se você está buscando uma vida saudável, com mais nutrição, exercícios físicos e um corpo bem bonito para o verão, com certeza sua nutricionista já comentou sobre esse ingrediente.

Ela é um componente de vários alimentos e suplementos que, quando em equilíbrio no nosso organismo, pode fazer a diferença, tanto na sua rotina profissional quanto na prática de exercícios físicos, além de apresentar diversos outros benefícios gerais.

O que é?

A taurina, nome mais simples para o composto ácido 2-aminoetanossulfônico, é um tipo de substância essencial para o organismo chamada aminoácido.

Para que serve?

No nosso organismo, a taurina é mais encontrada na região dos músculos, inclusive no coração, cérebro e nos olhos. Ela é principalmente sintetizada a partir da metionina e da cisteína nos rins e pâncreas. Além disso, também pode ser encontrada em diversos alimentos e em cápsulas de nutrição e suplementação.

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