Tonifique braços e abdômen em apenas 10 minutos. Veja como
Treino de intensidade moderada e sem equipamentos promete resultado rápido e em pouco tempo
atualizado
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A rotina pesada do home office, somada ao trabalho doméstico, filhos e faculdade, pode tirar o tempo de ir à academia e manter o corpo em forma. Para não ter mais desculpas, a influencer fitness Chloe Ting preparou uma série de exercícios que dispensam equipamentos e que levam apenas 10 minutos. Ou seja, para fazer em casa e sem ocupar horário na agenda.
Utilizando o peso do próprio corpo, os exercícios concentram os esforços no trabalho dos braços e abdômen. Ting separou rotações, prancha e variações de abdominais para mostrar que é possível obter resultados com exercícios de baixo impacto.
Confira o treino:
A sequência de Chloe, acompanhada por milhares de pessoas, comprova seu sucesso no segmento. Nascida no Brunei, ela cresceu na Austrália e se tornou referência no mundo fitness. Apenas no Instagram, já acumula mais de 3,3 milhões de seguidores. No YouTube, esse número ultrapassa os 20 milhões.
As contas acumulam diversos vídeos de práticas rápidas e com focos em áreas específicas do corpo, como glúteo, abdômen e pernas. Em seu site, ainda é possível encontrar programas para exercícios pagos e gratuitos.
