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O ato de praticar exercícios ao ar livre no calor geralmente é visto como algo saudável e divertido. E, de fato, muitas pessoas adoram colocar o corpo para se movimentar e sentir a brisa do vento bater no rosto durante um dia ensolarado e bonito. Isso costuma dar uma verdadeira injeção de ânimo para seguir em busca dos objetivos fitness. Mas, para que esse hábito não se torne uma atividade agressiva para o organismo, é necessário tomar alguns cuidados indispensáveis.
A professora de educação física da Bodytech Mariângela Moura elenca os principais. Confira!
1. É importante evitar atividade física a céu aberto, principalmente em horários muito quentes.
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