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Se você gosta de andar de bicicleta, temos uma excelente notícia: ela faz bem para a mente e o corpo. Afinal, assim como diversas atividades físicas, pedalar pode oferecer ótimos benefícios para a saúde e o bem-estar. Por isso, separamos alguns deles. Confira:
Fortalecimento
“A bicicleta é um ótimo fortalecimento para as coxas e quadríceps, principalmente. Através dela, você consegue dar a potência tanto para caminhar quanto para pedalar. ‘Anda’ em conjunto com esses exercícios de fortalecimento muscular”, destaca o personal trainer Cássio Fidlay.
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