Emagreça sem sair da cama com programa criado por uma personal trainer

Carol Borba criou uma série de abdominais que podem ser feitos em qualquer lugar, inclusive na cama, ao acordar

19/11/2020 16:22, atualizado 19/11/2020 16:38

Compartilhar notícia

Barriga travada — mihailomilovanovic/Getty Images

A educadora física e “musa fitness” Carol Borba é conhecida pelo abdômen sequinho e curvas invejáveis. Recentemente, ela compartilhou, com os seguidores, um programa no qual é possível conquistar a barriguinha dos sonhos, além de perder gordura, sem precisar sair da cama.

Trata-se do projeto Seca Barriga. A ideia é definir a região e diminuir a gordura localizada fazendo 100 abdominais por dia, com auxílio da personal trainer. A sequência pode ser feita em qualquer lugar. Inclusive, a influencer recomenda praticar logo ao acordar, para não ter desculpas ao longo do dia.

Ela ensina os exercícios em seu canal no YouTube, plataforma na qual tem mais de 3 milhões de inscritos.

Veja:

Segundo Carol, os abdominais não ajudam apenas a definir a barriga, como também são excelentes para quem tem problemas na coluna, uma vez que fortalecem a parte do corpo conhecida como “core”. “Muita gente acorda e fica mexendo no celular. Em vez disso, por que não fazer algo mais saudável por você? Ao despertar, faça logo o ‘dever de casa’”, orienta.