Dez receitas de sucos gostosos e excelentes para emagrecer
Turbine sua perda de peso incluindo essas bebidas nutritivas na rotina
atualizado
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Saudáveis e ricos em nutrientes, os sucos fornecem diversos benefícios para o organismo, auxiliando, inclusive, na perda de peso. As bebidas com frutas, legumes, vegetais e grãos também atraem pela praticidade: ficam prontas em apenas alguns minutos.
Confira opções de suco para emagrecer!
Suco verde com beterraba e cenoura
Ingredientes: 1 copo (200 ml) de água, 2 folhas de couve picadas, beterrabas pequenas picadas, 1 cenoura média picada e 1 colher (sobremesa) de linhaça dourada.
Modo de preparo: bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
Vale lembrar que a beterraba, estrela desse suco, é fonte de pectina, uma fibra que faz o intestino funcionar melhor e age na digestão de gorduras, potencializando a queima de gordura. Além disso, a betalaína, substância responsável por sua cor arroxeada, tem ação antioxidante.
Suco verde com ameixa e linhaça
Ingredientes: 1 copo (200 ml) de água, 2 folhas de couve picadas, 1 fatia grossa de abacaxi, 1 ameixa, 1 pepino médio em rodelas e 1 colher (sobremesa) de linhaça dourada.
Modo de preparo: bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
O abacaxi, ingrediente principal dessa bebida, contém bromelina, enzima que quebra as proteínas dos alimentos, facilitando a digestão. Ele ainda dispõe de fibras solúveis, que saciam o corpo.
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