Comida japonesa é saudável? Veja como aproveitar sem engordar

Todo atleta profissional ou amador que se preze precisa ter atenção com aquilo que consome diariamente. Afinal, o modelo de alimentação impacta no seu rendimento, independentemente da modalidade.

Ao mesmo tempo, sempre ocorrem questionamentos daquilo que um competidor deve ou não comer. Por exemplo: será que comida japonesa engorda?

Atleta pode comer comida japonesa?

A resposta é que sim. “A comida tradicional japonesa vai peixe, arroz e vegetais. Evitando excesso de shoyu e frituras, não há problemas”, afirmou a nutricionista Thalita Sanches.

Continue a leitura no site SportLife, parceiro do Metrópoles.