Cinco itens para quem quer treinar em casa, mas não sabe como começar

“Exercício para fazer em casa.” A frase parece comum? Provavelmente, você a digitou ao menos uma vez ao longo da quarentena causada pela pandemia de coronavírus. Não à toa, esse foi um dos assuntos mais procurados no Google em 2020, conforme divulgado pela plataforma recentemente. A lista reflete como foi o ano dos internautas brasileiros que, desde março, tiveram de abdicar de idas às academias.

Mesmo com o funcionamento liberado dos centros esportivos, muita gente prefere se exercitar no conforto do próprio lar.

De acordo com a personal trainer Thais Helena, a atividade física como um todo é de suma importância para a manutenção do organismo, além de ser necessária para equilibrar o ganho e a perda de calorias. A profissional acrescenta que, embora pareça difícil treinar em casa, encarar o momento com disciplina é melhor – inclusive financeiramente – do que frequentar ambientes pagos com o mesmo objetivo.

Uma forma de otimizar a rotina é escolher equipamentos para treinar o corpo inteiro de uma vez só.

Pensando nisso, o Metrópoles selecionou cinco itens de malhação para manter a saúde física e mental em dia e prevenir-se da Covid-19.

Confira:

Corda de pular ajustável

R$ 15,99Comprar

Kit acessórios de academia

R$ 52,90Comprar

Fita de suspensão

R$ 59,99Comprar

Kit minifaixas

R$ 63,09Comprar

Kit fitness de tonificação muscular

R$ 119,40Comprar