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Médicos explicam quando estresse, dores, alterações intestinais e noites mal dormidas podem indicar problemas de saúde
Dormir pelo menos 7 horas por noite ajuda a melhorar o desempenho acadêmico de jovens universitários
O Brasil concentra a maior prevalência de transtornos de ansiedade do mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS)
O médico cardiologista Roberto Yano destaca que o hábito pode ajudar a desencadear doenças do coração a longo prazo
Revisão de ensaios clínicos sugere que a melatonina, usada para ajudar no sono, pode ser eficaz também em tratamentos de dores crônicas
Sono fragmentado reduz a recuperação do organismo, afeta memória, hormônios e pode elevar o risco de doenças
Sonilóquio é comum e geralmente inofensivo, mas pode estar ligado a estresse, ansiedade e outros distúrbios do sono
Variação de horário e luminosidade entre fusos pode causar o jet lag. Problema pode reduzir funções essenciais e o desempenho do organismo
Os horários das partidas e o excesso de telas alteram o ciclo natural do sono. Entenda os impactos no corpo
Especialistas comentam a importância da disciplina dos atletas fora dos campos, como boa alimentação, sono controlado e preparo físico
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