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Dormiu mal? 20 minutos de exercício recuperam atenção no dia seguinte

Pessoas com problemas no sono tiveram melhora dos níveis de atenção com a inclusão de atividades físicas na rotina

Foto mostra homem deitado dentro de uma geladeira com as portas abertas

Calor extremo: 7 dicas para dormir melhor apesar da temperatura alta

Onda de calor desta semana pode prejudicar os hábitos de sono. Especialista ensina como as pessoas podem dormir melhor apesar do clima

Mulher com calça folgada

Claudia Meireles

Obstáculos para o emagrecimento: 5 razões que faz você não perder peso

A perda de peso geralmente é resultado de uma dieta balanceada e de exercícios regulares, descubra outros fatores que impede o emagrecimento

mulher deitada com um relogio na sua frente

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Conheça 6 alimentos que atrapalham o seu sono, segundo especialista

Alimentos que interferem no seu sono precisam ser evitados para uma boa noite de descanso; confira quais são alguns deles

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Harvard aponta temperatura ideal para dormir e descansar melhor

Cientistas determinaram uma faixa de temperatura específica para favorecer uma boa noite de sono reparado

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Influencer ensina técnica para dormir que “pode salvar casamentos”

Uma internauta testou um método escandinavo de dormir e fez sucesso na web; vídeo acumula mais de 4 mi views

Foto colorida de mulher branca deitada em uma cama e abraçada a um travesseiro

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Harvard cita horário ideal para dormir e ter menos problemas cardíacos

O estudo da Universidade de Harvard revelou o horário ideal para dormir. O momento de pegar no sono tem relação com problemas cardíacos

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Embora presenças malignas estejam no ranking, os pesadelos mais frequentes são os que tratam de relacionamentos interpressoais

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Bandana pode rastrear primeiros sinais do Alzheimer durante o sono

Equipamento rastreia os padrões de ondas cerebrais emitidas durante o sono que podem indicar sinais precoces do Alzheimer

Foto colorida de mesa com várias tigelas com legumes, frutas e verduras - Metrópoles

Descubra 7 alimentos que atuam como antioxidantes e favorecem o sono

Alguns alimentos são ricos em melatonina, hormônio que ajuda a melhorar a qualidade do sono. Confira quais são e seus benefícios

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Vídeo: homem é flagrado dormindo em cima de carro após show em GO

Dona do veículo se assustou ao chegar e ver o homem dormindo no capô do carro. Vídeo viralizou entre moradores do município