Dia das Crianças: como os brinquedos podem interferir no sono infantil

O Dia das Crianças é comemorado nesta segunda-feira (12/10). Para celebrar a data, muitos pais e familiares presenteiam os pequenos com brinquedos. No entanto, alguns objetos podem deixar os bebês mais agitados e dificultar a hora de dormir.

Outros, por sua vez, podem fazer parte de uma rotina tranquila antes de ir para a cama.

“Não existe um brinquedo que faça o bebê dormir. O que podemos fazer é escolher estímulos que combinem com o momento de desacelerar. Um ambiente mais tranquilo, com menos luz, menos barulho e atividades previsíveis, ajuda o bebê a fazer essa transição para o sono”, explica Eliana Dias, especialista em sono do bebê e consultora materno-infantil.

Getty Images

Segundo a profissional, o problema está menos no brinquedo em si e mais no tipo de estímulo que ele oferece e no momento em que é utilizado.

“Atividades muito agitadas podem deixar o bebê mais alerta perto da hora de dormir, e objetos simples, associados a uma rotina previsível, podem ajudar a sinalizar que o dia está chegando ao fim.”

Entre no canal de WhatsApp do Metrópoles Vida & Estilo

O que ajuda vs. o que atrapalha na rotina de sono

Eliana Dias afirma que alguns objetos podem ganhar espaço no ritual noturno. Isso inclui livros de pano ou de banho, brinquedos macios apropriados para a idade e elementos usados exclusivamente durante a rotina de sono.

Para a consultora materno-infantil, a repetição é importante porque ajuda a criar previsibilidade.

“O bebê aprende por repetição. Quando determinados elementos aparecem sempre na mesma sequência, como banho, luz mais baixa, colo, uma história ou uma música tranquila, aquilo começa a funcionar como um sinal de que o momento de dormir está se aproximando.”

Por outro lado, brinquedos com luzes intensas, sons muito altos, músicas agitadas ou estímulos que mantêm o bebê constantemente envolvido podem ser mais adequados para os períodos em que ele está acordado e disposto a brincar.

“Um brinquedo pode ser excelente para estimular a exploração durante o dia e não ser a melhor escolha para o período que antecede o sono. Se ele acende, toca, vibra e chama constantemente a atenção do bebê, provavelmente é melhor deixá-lo para outro momento. Antes de dormir, queremos fazer o caminho inverso: reduzir os estímulos”, diz Eliana.

Cuidados na hora de presentear o bebê

No Dia das Crianças, os pais também podem ter alguns cuidados com os presentes novos.

A recomendação é deixar que o bebê explore os brinquedos mais estimulantes durante o dia e reservar o período próximo à hora de dormir para atividades tranquilas.

Outro ponto importante é evitar que o bebê associe o sono à presença obrigatória de um brinquedo específico. A ideia é estabelecer uma rotina previsível, que ajude a criança a reconhecer o momento de descansar, sem depender de um único objeto para adormecer.