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Médica do sono lista 9 hábitos eficazes que ajudam a dormir bem

Claudia Meireles

Médica do sono lista 9 hábitos eficazes que ajudam a dormir bem

Membro titular da Academia Brasileira do Sono (ABS), a neurologista Márcia Assis aponta medidas que contribuem com o momento de dormir

Uso de melatonina não é inofensivo e pode ser arriscado em longo prazo

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Embora tenha autorização da Anvisa para ser comercializada sem prescrição, a falta de orientação médica pode causar prejuízos à saúde

Foto colorida de mulher mexendo no celular enquanto come

Claudia Meireles

Confira 5 alimentos saudáveis que você deve evitar antes de dormir

O nutricionista Matheus Maestralle aponta quais alimentos saudáveis devem ser evitados antes de dormir para garantir uma boa noite de sono

Foto colorida de homem roncando enquanto dorme - Metrópoles

Claudia Meireles

Dormir de boca aberta? Experts apontam os riscos do hábito noturno

Dois especialistas da área da saúde revelaram as principais consequências de dormir com a boca aberta para a saúde

Imagem de um recém-nascido na UTI Neonatal - Metrópoles

Dormir em rede pode ajudar prematuros a ganharem peso, indica estudo

Pesquisa observou que bebês posicionados no utensílio ganharam mais peso durante a internação na unidade neonatal

Foto colorida de mulher deitada em cama e com as mãos no rosto - Metrópoles

Treinar ajuda a dormir melhor? A resposta pode te surpreender

Especialista destaca que qualidade do sono é um indicador primário da saúde do corpo e da mente

Foto colorida de mulher deitada em cama e com as mãos no rosto - Metrópoles

Dormir em horários irregulares pode dobrar risco cardíaco, diz estudo

Pesquisa mostra que variar o horário de dormir está ligado a maior risco de infarto e AVC, especialmente em quem dorme menos de oito horas

Foto colorida de mulher sonhando - Qual é a cor dos sonhos? Entenda o que a ciência diz sobre o fenômeno

Quer emagrecer até dormindo? Descubra o tempo ideal de sono

Dormir pouco pode ser o que falta para o seu ponteiro da balança não descer. Entenda a ciência por trás do repouso e da queima de gordura

Saiba quem era o homem morto em casa no DF enquanto dormia

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Segundo a Polícia Militar do DF, os criminosos pularam o portão da casa e atiraram contra o homem, enquanto ele dormia, e, depois, fugiram

Imagem captura a essência arrepiante da paralisia do sono: uma pessoa encolhida de medo, com uma mão sombria pairando sobre a cabeça, simbolizando o desamparo e o terror da experiência. Metrópoles

Paralisia do sono é espiritual? Entenda o que realmente acontece

Saiba por que o corpo trava ao acordar e descubra se a paralisia do sono é um fenômeno médico ou uma experiência da consciência