insônia

A atriz, que terminou um relacionamento recentemente, contou que, mesmo muito cansada de uma viagem, rola na cama e não consegue dormir

Especialistas explicam motivo comum para a insônia e destacam a técnica 4-7-8, que promete relaxamento e redução da ansiedade

Neurologista elenca conjunto de boas práticas que devem ser realizadas antes de dormir para promover uma noite de sono tranquila

Confira quais são as dicas do especialista em sono para quem quer voltar a dormir depois de acordar no meio da madrugada

Especialista faz alerta contra os efeitos que os medicamentos contra noite mal dormida podem ter e diz o que realmente funciona

Distúrbio de pessoas obcecadas em dormir perfeitamente e que acabam com ansiedade tem aumentado, segundo especialistas

No entanto, um “sono de recuperação” pode reverter esses danos, de acordo com o grupo de pesquisadores internacionais

O psiquiatra João Gallinaro tem aprimoramento em medicina do sono pela Universidade de Pittsburgh (EUA)

Médico nutrólogo explica os impactos que as noites mal dormidas têm sobre a saúde e o ganho de peso. Saiba como se livrar da insônia

Na primeira metade de 2022, mais de 10 milhões de caixas de zolpidem foram vendidas no país. Entenda os riscos para a saúde

Truques também ajudam a controlar a diabetes e a obesidade. Confira!