Veja lista de suplementos para emagrecer e ganhar massa muscular

Quando administrados de maneira correta, produtos podem complementar alimentação

atualizado 27/09/2021 18:09

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Suplementos costumam gerar dúvidas nas pessoas que praticam atividades físicas. Durante um bom tempo, os produtos eram vistos com certo preconceito: alguns chegavam até a confundir os complementos com esteroides e anabolizantes. Porém, na realidade, eles podem ser usados por qualquer pessoa que tenha carência de algum nutriente.

Geralmente, os suplementos alimentares são mais procurados por praticantes de atividades física que buscam acelerar seus resultados. Eles podem auxiliar no ganho de massa muscular, no emagrecimento e até mesmo no fortalecimento da saúde e da imunidade. Mas é necessário conhecer um pouco mais sobre eles para saber, primeiro, se existe necessidade de incluí-los na dieta. E, depois, qual dos complementos é o mais indicado para seu objetivo.

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Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles.

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