Tênis para musculação: saiba como escolher o modelo ideal
Ortopedista esclarece qual o tipo de tênis ideal para a prática de musculação
atualizado
Não basta apenas fazer o treino quando o objetivo é atingir a hipertrofia muscular. Cada detalhe precisa ser pensado para conseguir a performance pretendida.
Quem não se atenta aos cuidados necessários para a prática correta da atividade física, pode sofrer consequências, como lesões e machucados. Nesse sentido, há uma dúvida: existe um tipo de tênis que seja mais adequado para a musculação?
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O ortopedista Rômulo Brasil, do Hospital Santa Catarina, de São Paulo, explica que é importante ter estabilidade durante a prática da musculação para conseguir ter mais força na hora de executar os movimentos.
“O ideal é um tênis que promova mais estabilidade, ou seja, seja de plano chato. O uso de um tênis não adequado pode promover lesões no pé, tornozelo, calcanhar e quadril, pois não propicia a estabilidade necessária na hora da musculação”, detalha.
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