Hipertrofia: entenda diferença entre os tipos de musculação

A hipertrofia ocorre quando os músculos aumentam de tamanho e volume por conta de uma sobrecarga, ou seja, é a resposta fisiológica do organismo quando fazemos alguma exigência.

No entanto, você sabia que existem dois tipos de hipertrofia? Saiba quais são e entenda as diferenças entre elas.

Receba no seu email as notícias de Ciência&Saúde

Frequência de envio: Semanal

Ver todas

Assinar

Ver todas as newsletters

Hipertrofia miofibrilar

A hipertrofia miofibrilar é o processo pelo qual o músculo passa quando os miofilamentos concluem a sua contração, ou seja, aumentam o esforço sobre o músculo. Especialistas apontam que acontece quando um sujeito extrapola na quantidade de peso que está acostumado a erguer.

Hipertrofia sarcoplasmática

O segundo tipo é a hipertrofia sarcoplasmática. Ela é parecida com a miofibrilar, a diferença é que não “cobra” tanto do músculo e ocasiona menos “prejuízos” aos seus tecidos.

Entenda mais sobre a hipertrofia miofibrilar e sarcoplasmática no site SportLife, parceiro do Metrópoles.