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Sexo na gravidez: ginecologista dá dicas para explorar o prazer
Com orientação médica e escuta do próprio corpo, é possível manter a vida sexual ativa durante a gestação
atualizado
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A gravidez é como uma montanha-russa emocional — tem frio na barriga, curvas inesperadas e momentos em que você só quer gritar (ou tirar um cochilo). E, sim, isso também vale para o sexo durante esse período. Cada corpo reage de um jeito, cada fase traz sensações diferentes… e tudo bem não saber exatamente o que esperar. Mas calma: com um pouco de leveza, escuta do próprio corpo e disposição para explorar, é possível manter o prazer em alta mesmo com os hormônios fazendo festa.
A boa notícia é que ter uma vida sexual incrível durante a gravidez não só é possível, como pode ser uma fase de redescobertas. É aquele momento em que vale desacelerar, experimentar com mais carinho e se reconectar com o próprio corpo — que, aliás, está fazendo algo absolutamente impressionante. Conversar com o parceiro (ou parceira), alinhar expectativas e, claro, manter o acompanhamento médico são partes importantes desse processo.
O ginecologista Tamar Garfinkel explica à coluna Pouca Vergonha que o sexo é seguro durante toda a gestação quando não há contraindicações médicas.
“No primeiro trimestre, é importante respeitar o cansaço, as náuseas e a sensibilidade corporal. No segundo trimestre, costuma haver mais conforto e até aumento da libido, sendo um bom momento para a vida sexual, sempre com atenção à higiene e prevenção de infecções. Já no terceiro trimestre, o foco deve ser o conforto e a adaptação às mudanças do corpo, evitando pressão sobre o abdômen”, detalha.
Ou seja: cada trimestre tem sua própria “vibe”. No começo, talvez o clima seja mais de descanso do que de aventura — e tudo certo. No segundo, muita gente sente um upgrade na energia e no desejo (aproveita!). Já no terceiro, o segredo é criatividade com conforto: travesseiros viram aliados, posições precisam de adaptação e o lema é simples — se está gostoso e confortável, está valendo.
Melhores posições sexuais
As posições devem priorizar o conforto da gestante. O médico recomenda: “As mais indicadas são as de lado, a mulher por cima (pois permite controlar os movimentos) e aquelas com apoio, que não comprimam a barriga.”
Pense em posições como um jogo de tentativa e erro — mas sem pressão (literalmente). Vale improvisar, usar almofadas, testar ângulos e rir no meio do caminho se algo não funcionar como esperado. Afinal, sexo também pode (e deve) ser leve.
“Devem ser evitadas posições com pressão sobre o abdômen e, após o segundo trimestre, ficar de barriga para cima por muito tempo, pois pode causar desconforto e queda de pressão. Em resumo, qualquer posição que cause incômodo deve ser evitada”, ressalta Tamar.
No fim das contas, o melhor guia continua sendo o próprio corpo. Se algo parece estranho, desconfortável ou simplesmente não rola naquele dia, tudo bem pausar. A gravidez já é uma jornada intensa por si só — e o sexo pode ser mais um momento de conexão, prazer e até boas risadas no meio de tudo isso.
