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Pouca vergonha

Sequência de sentada: 10 variações da posição para um sexo bem gostoso

Popular, a posição da sentada coloca quem está por cima no controle — e pode ganhar versões para intensificar a experiência no sexo

25/03/2026 16:59
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Libre de Droit/Getty Images
Foto colorida de um casal - Metrópoles

A chamada “sentada fatal” voltou a ganhar destaque entre os adeptos de um “vuco-vuco” quente ao reunir diferentes variações que prometem intensificar o prazer durante o sexo. A posição aparece como uma das mais populares justamente por colocar quem está por cima no controle do ritmo, da profundidade e da intensidade dos movimentos.

Derivada de práticas descritas no Kama Sutra, a “sentada” — também conhecida como cowgirl — é considerada uma das posições mais versáteis. Isso porque permite adaptações simples, como o uso de cadeiras, escadas ou diferentes ângulos do corpo, criando novas formas de estímulo e conexão entre o casal.

Entre as principais vantagens está a possibilidade de estimular diferentes áreas do corpo ao mesmo tempo. Inclinar o tronco para frente, por exemplo, pode aumentar o contato e a fricção, intensificando as sensações durante o ato.

Abaixo, veja 11 variações da posição da sentada e teste já para fazer um sexo bem gostoso:

Sequência de sentada: 10 variações da posição para um sexo bem gostoso - destaque galeria
11 imagens
Nesta variação da sentada, um salto alto pode ser útil para dar mais estabilidade em quem está por cima
Já nesta sugestão, o parceiro precisa ficar apoiado e controlar o próprio core. Com isso, quem está por cima, novamente, pode controlar o ritmo do sexo
Flor de lótus
Com o uso de uma cadeira, a sentada fica gostosa e aconchegante
A cavalgada também é uma boa pedida. Além dos vibros, também há fricção dos clitóris
Sequência de sentada: 10 variações da posição para um sexo bem gostoso - imagem 1
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Metrópoles
Nesta variação da sentada, um salto alto pode ser útil para dar mais estabilidade em quem está por cima
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Nesta variação da sentada, um salto alto pode ser útil para dar mais estabilidade em quem está por cima

Arte Metrópoles
Já nesta sugestão, o parceiro precisa ficar apoiado e controlar o próprio core. Com isso, quem está por cima, novamente, pode controlar o ritmo do sexo
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Já nesta sugestão, o parceiro precisa ficar apoiado e controlar o próprio core. Com isso, quem está por cima, novamente, pode controlar o ritmo do sexo

Arte Metrópoles
Flor de lótus
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Flor de lótus

Arte Metrópoles
Com o uso de uma cadeira, a sentada fica gostosa e aconchegante
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Com o uso de uma cadeira, a sentada fica gostosa e aconchegante

Arte Metrópoles
A cavalgada também é uma boa pedida. Além dos vibros, também há fricção dos clitóris
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A cavalgada também é uma boa pedida. Além dos vibros, também há fricção dos clitóris

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Na sentada, também é possível variar, sem contar que as mãos ficam livres para outras carícias
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Na sentada, também é possível variar, sem contar que as mãos ficam livres para outras carícias

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Cavalgada invertida
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Cavalgada invertida

Arte Metrópoles
Na cavalgada, é possível fazer sexo vaginal e anal. Outra variação é a cavalgada de costas
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Na cavalgada, é possível fazer sexo vaginal e anal. Outra variação é a cavalgada de costas

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A famosa cowgirl é uma ótima opção para o sexo anal
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A famosa cowgirl é uma ótima opção para o sexo anal

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Para uma penetração anal mais profunda, é possível deitar em cima do parceiro
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Para uma penetração anal mais profunda, é possível deitar em cima do parceiro

Arte/Metrópoles

As variações incluem desde versões clássicas, como de frente ou de costas, até adaptações com apoio em móveis ou mudanças de posição que favorecem o encaixe e o conforto. A proposta é sair da rotina e explorar novas formas de intimidade, sempre com comunicação e consentimento entre as partes.

Mais do que uma tendência, a “sentada fatal” reforça como pequenas mudanças podem transformar a experiência sexual — apostando na autonomia, no ritmo próprio e na descoberta do que funciona melhor para cada pessoa.

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