Mês das Mães: como ter vida sexual ativa após a chegada dos filhos

A gravidez é um período repleto de mudanças físicas e emocionais para as mulheres, mudanças essas que se estendem mesmo após o parto. Afinal, após o nascimento dos filhos, dá para manter a libido e vida sexual em dia? A resposta é que sim, tomando os devidos cuidados e respeitando o tempo da mulher.

A fisioterapeuta pélvica e sexóloga Débora Pádua destaca que, normalmente, após 30 a 40 dias do parto, a mulher já é liberada para voltar a ter relações sexuais. “Na prática, esse ‘liberação’ nem sempre significa que a mulher está pronta física ou emocionalmente para nova fase”, diz.

“É importante que haja parceria entre o casal, bem como muita conversa e paciência. Às vezes, o desejo não volta da forma que ambos gostariam”, acrescenta a profissional.

De acordo com a expert, a primeira dica é que se respeite o tempo da mulher, pois o corpo teve transformações grandes no período. “Segunda dica: reconecte-se com o seu próprio corpo. Isso pode ser por meio de massagens ou toques para perceber o que e como está ‘funcionando seu corpo’”, aponta.

6 imagens

Fechar modal.

1 de 6

Estar em um relacionamento saudável envolve uma troca de confiança

Getty Images

2 de 6

Atualmente, existem diversos tipos de relações, monogâmicas ou não

Getty Images

3 de 6

Cada vez mais pessoas se sentem confortáveis para explorar novos tipos de relacionamento

Getty Images

4 de 6

Entretanto, a geração Z parece ainda ser majoritariamente monogâmica

Getty Images

5 de 6

Pesquisas mostram que dormir com a parceria pode melhorar o sono e o bom-humor

Getty Images

6 de 6

Boletos e trabalho acabam com o tesão do brasileiro, segundo pesquisa

Getty Images

Outro conselho importante da sexóloga é que o casal explore a intimidade dentro e fora do quarto. “Você precisa se conectar com seu parceiro através de carinhos, atenção, beijos para que o momento dentro do quarto funcione”, emenda.

A sexualidade é algo extremamente importante para deixar de lado — embora seja difícil, não abra mão do seu prazer.

Dê tempo ao tempo

A intimidade depois da maternidade passa por alterações importantes e deve ser cultivada com gestos e linguagens que ajudem a atravessar esse período com segurança e conforto.

“É comum que ocorra a falta de libido mesmo após o puerpério, pois a gestação, parto, amamentação, mudança do corpo e mudança do estilo de vida faz com que muitas mulheres se sintam confusas ao se tornarem mães. O casal pode se ajudar e sempre terem momentos juntos como ‘casal’, e não somente com os filhos”, acrescenta.

Se, ainda com tempo de qualidade e momentos juntos a intimidade não der “match”, a sexóloga aconselha buscar ajuda profissional.

Veja as dicas da profissional:

• Crie momentos de intimidade com a parceria, mesmo que não tenha o sexo envolvido;
• Programe momentos juntos, como cinema, teatro, jantar fora… Algo que desligue o modo família e ligue o modo casal, para relembrar como é bom passarem um tempo juntos;
• Se possível, faça uma viagem sozinhos. “Não precisa ser uma viagem longa, mesmo poucos dias sem horário para dormir ou acordar, almoço fora do horário marcado e um tempo sem fazerem absolutamente nada pode fazer milagres em um relacionamento”, encerra a especialista.