Melhora o sexo e mais: terapia de casal não é só para casais em crise

A terapia de casal deixou de ser vista apenas como último recurso para relacionamentos em crise e passou a ser procurada também por parceiros que desejam fortalecer a conexão emocional e o envolvimento na hora do sexo. 

Segundo a psicóloga e terapeuta Ana Paula Nascimento, o acompanhamento pode ajudar casais a lidarem melhor com conflitos, inseguranças e dificuldades de comunicação que acabam afetando a intimidade.

“A terapia de casal pode ser uma abordagem valiosa para melhorar a vida sexual promovendo a comunicação”, afirma.

Para ela, muitos problemas sexuais começam fora do quarto, em situações mal resolvidas do cotidiano, ressentimentos e dificuldade em expressar desejos e limites.

De acordo com a profissional, o processo terapêutico cria um espaço seguro para conversas sinceras sobre expectativas, fantasias, frustrações e mudanças na relação ao longo do tempo. Ela destaca que o fortalecimento da intimidade emocional costuma refletir diretamente na vida sexual do casal.

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O sexo é um dos pilares para uma vida saudável, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS)

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Uma vida sexual ativa e saudável tem impacto direto no bem-estar

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O prazer e o orgasmo liberam hormônios responsáveis pela diminuição do estresse e pela melhora do sono

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É possível manter a sexualidade ativa e saudável até a terceira idade

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No sexo, tudo é liberado desde que com total consentimento de todos os envolvidos e segurança

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“Ao abordar questões emocionais e relacionais, os casais podem criar uma base mais sólida para uma vida sexual satisfatória e gratificante”, explica Ana Paula.

Segundo ela, as sessões também podem incluir exercícios práticos e estratégias para estimular o diálogo, a conexão e novas experiências a dois.

Confira os benefícios da terapia de casal:

• Comunicação aberta: o casal vai poder, de forma honesta, falar sobre a sua vida, a sua intimidade e permitir que ambos compartilhem suas necessidades e expectativas.
• Identificação do problema subjacente: é possível entender problemas que atingem a vida sexual e que provavelmente começaram no sexo.
• Educação sexual: a terapia fornece informações valiosas sobre a sexualidade e romper tabus.
• Maior conexão: possibilita explorar novas formas de conexão e prazer, aumentando a satisfação sexual.
• Melhor compreensão: trabalhar como entender, perceber e valorizar as expectativas, ou as perspectivas, que são as necessidades de um e do outro.