Xô, moleza: conheça a melhor maneira de combater a flacidez

Embora seja comum e extremamente normal, a flacidez ainda é uma questão que incomoda muitas mulheres. Se a sua intenção é evitá-la ou combatê-la de forma definitiva, não tem outro jeito: é de suma importância manter uma boa alimentação aliada a exercícios físicos, de preferência aqueles resistidos e com peso, caso da musculação.

O cuidado precisa ser feito de dentro para fora. Ou seja, com hábitos saudáveis e escolhas alimentares adequadas.

Abaixo, listamos os 10 melhores alimentos para dar um “chega para lá” na flacidez.

Tome nota!

• Clara de ovo;
• Batata-doce;
• Folhas verdes escuras;
• Leguminosas;
• Aveia;
• Frutos do mar;
• Frutas cítricas;
• Tomate;
• Arroz integral;
• Frutas vermelhas.

Uma dieta equilibrada, vale relembrar, é fundamental para ostentar um corpo firme e “durinho”. Na editoria de gastronomia, você encontra diversas receitas para testar na cozinha com esses itens, como esses truques para deixar o arroz integral mais gostoso. Aos trabalhos!