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Graduada em Educação Física pela Universidade Católica de Brasília (UCB), é especialista em Emagrecimento e Treinamento Resistido pela Universidade Gama Filho. Atualmente, colabora com o portal Metrópoles na coluna Na Medida.
É importante que você entenda que não existe nada proibido. O segredo da felicidade está em saber dosar as suas preferências alimentares
A TPM impacta todo o organismo, mas pode ser reduzida consideravelmente com mudanças no estilo de vida
Novos estímulos devem ser aplicados no programa de exercícios para que o corpo continue tendo respostas positivas, como queima de gordura
Já que não podemos parar o envelhecimento, o que devemos fazer é praticar atividade física — a verdadeira "fonte da juventude"
O médico José Humberto Pereira Júnior revela como tratar o quadro, que é bastante recorrente na população brasileira
Não adianta tentar seguir uma dieta e uma prescrição de atividade física que você não goste
Mudanças de bem-estar emocional com poucas sessões de exercício têm sido constantemente observadas
Especialista responde, de uma vez por todas, ao questionamento que tanto aflige quem faz dieta
Resultado de estudo com 2 mil idosos dá a resposta. Confira
Comer mais frutas e verduras e fazer exercício são algumas medidas eficientes para o controle da pressão; veja outras
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