Segundo estudo, exercícios intensos diminuem o apetite

Você é daqueles que termina de treinar e não tem vontade de comer? Pois agora, existe uma explicação para isso. Um estudo científico de 2014, organizado por Daniel Crabtree, comprova que após atividade física intensa o apetite é reduzido.

Observou-se através de ressonância magnética que o exercício intenso aumenta respostas neurais em regiões do cérebro despertando o desejo por alimentos pouco calóricos e mais saudáveis. Consequentemente inibe regiões que ativam o desejo por alimentos muito calóricos.

Pelo visto, o treinamento intenso além de promover maiores adaptações, reduzir a gordura subcutânea, melhorar o perfil lipídico, ser mais eficaz para a hipertrofia muscular, também reduz o apetite.

Foque nos treinos intensos. Busque orientação de um profissional e usufrua desses benefícios.

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