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Exagerou na alimentação no fim de semana? Saiba como desinchar

Entenda, o excesso alimentar tem que ser exceção, e não regra. Procure um nutricionista para ajustes individuais

05/06/2017 05:29, atualizado 05/06/2017 10:29
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Exagerou na alimentação no fim de semana? Saiba como desinchar

Normalmente, é no fim de semana que saímos da linha e cometemos excessos alimentares. Com isso, sobrecarregamos o fígado e o intestino.

Saiba o que fazer no dia seguinte para amenizar o estrago:

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Beba de dois a três litros de água por dia (ajuda a eliminar os excessos, através da urina)
Evite frituras, açúcar, laticínios e farinha
Carnes vermelhas se adequam bem com sabores fortes
Coma salada crua, frutas e hortaliças (devido à quantidade de fibras irá ajudar no funcionamento do intestino)
Exagerou na alimentação no fim de semana? Saiba como desinchar - imagem 6
Limão com água, em jejum, emagrece?
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Beba de dois a três litros de água por dia (ajuda a eliminar os excessos, através da urina)
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Beba de dois a três litros de água por dia (ajuda a eliminar os excessos, através da urina)

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Evite frituras, açúcar, laticínios e farinha
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Evite frituras, açúcar, laticínios e farinha

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Carnes vermelhas se adequam bem com sabores fortes
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Carnes vermelhas se adequam bem com sabores fortes

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Coma salada crua, frutas e hortaliças (devido à quantidade de fibras irá ajudar no funcionamento do intestino)
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Coma salada crua, frutas e hortaliças (devido à quantidade de fibras irá ajudar no funcionamento do intestino)

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Opte pelo frango ou peixe
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