Claudia MeirelesColunas
Endocrinologista explica se tomar creatina faz mal à saúde do fígado
O endocrinologista e metabologista Hugo Peres esclarece sobre o consumo da creatina prejudicar ou não o funcionamento do fígado
atualizado
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Quem faz o uso diário de creatina pode ter se perguntado alguma vez: o suplemento beneficia ou atrapalha o bom funcionamento do fígado? De acordo com o endocrinologista e metabologista Hugo Peres, a fórmula não afeta o órgão. Vale destacar que a glândula do sistema digestório tem como uma das principais funções metabolizar substâncias.
O médico explica sobre a creatina ser uma molécula presente naturalmente na carne. Diante desse esclarecimento, o especialista salienta: “Afirmar que a creatina faz mal ao fígado é o mesmo que dizer a respeito da carne prejudicar o órgão. Isso não tem sentido do ponto de vista fisiológico.”
O especialista endossa sobre a creatina ser direcionada principalmente para o músculo e ao cérebro. “Nesses dois órgãos há o aumento da disponibilidade da fosfocreatina, que é essencial para a produção de energia das mitocôndrias [parte de uma célula]”, enfatiza o metabologista.
Segundo Hugo Peres, o suplemento melhora a força e o desempenho físico, além de preservar a massa muscular. “A creatina tem efeito neuroprotetor e auxilia na cognição. Também está sendo estudada como uma das estratégias para um envelhecimento saudável”, reforça o médico.
Durante a entrevista, o endocrinologista aproveita para listar “os verdadeiros agressores do fígado”: “Dietas ricas em opções ultraprocessadas, excesso de açúcar, óleos vegetais refinados e álcool. São fatores que comprovadamente causam sobrecarga hepática.”
Ao finalizar, ele menciona que a creatina “ajuda” o funcionamento do órgão. “A desinformação, sim, prejudica a saúde”, conclui.
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