Vontade de doce à noite: o que seu corpo pode estar pedindo
Entenda por que a vontade de doce à noite aparece, o que o corpo pode estar pedindo e quando é hora de ajustar hábitos
atualizado
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Chega a noite e a vontade de doce aparece. Chocolate, sobremesa, algo açucarado antes de dormir. Muita gente se culpa por isso, mas a verdade é que o desejo por doce à noite costuma ter explicação física e emocional. Entender o que está por trás desse impulso ajuda a fazer escolhas melhores, sem radicalismo e sem culpa.
O que acontece com o corpo no fim do dia?
Ao longo do dia, o corpo gasta energia. Se as refeições foram irregulares ou pobres em nutrientes, o organismo sente. À noite, os níveis de energia caem, o cansaço aumenta e o autocontrole diminui.
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