Três bebidas para “eliminar” o álcool do corpo e recuperar o fígado
A quem exagerou no consumo de álcool no Carnaval, algumas bebidas simples podem atuar em prol do fígado
atualizado
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O Carnaval é o período mais animado do ano e, durante os dias da folia do Rei Momo, é comum que haja exagero no consumo de álcool. Se você está no time dos que perderam a linha, Juliana Andrade, nutricionista do Metrópoles, pode ajudar. Segundo ela, existem algumas bebidas naturais e acessíveis que atuam em prol da saúde do fígado, órgão responsável por metabolizar as toxinas e os excessos etílicos.
Antes, ela destaca a importância de cuidar do bem-estar hepático, independentemente da época, uma vez que o fígado atua diretamente na desintoxicação do organismo, no metabolismo de gorduras, no controle da glicose e na digestão.
“Quando sobrecarregado por excesso de álcool, ultraprocessados, medicamentos ou estresse, alguns sinais podem aparecer, como cansaço frequente, estufamento abdominal e digestão lenta”, ressalta.
Por mais que não existam milagres, essas bebidas atuam em prol de um processo natural de regeneração do órgão. E mais: ainda te ajudam a ficar hidratado, algo fundamental para dar um chega para lá na ressaca.
Três bebidas para salvar o fígado do excesso de álcool ingerido no Carnaval
Chá de carqueja
O chá de carqueja é conhecido por estimular a produção da bile, substância essencial para a digestão das gorduras. Esse efeito colerético contribui para aliviar a sensação de estufamento após as refeições e pode ajudar o fígado a trabalhar de forma mais eficiente. O consumo moderado costuma ser indicado principalmente após períodos de excessos alimentares.
Suco verde
O suco verde combina vegetais ricos em clorofila, antioxidantes e fibras, como couve, hortelã, pepino, gengibre e limão. Esses compostos auxiliam na redução do estresse oxidativo e favorecem as vias naturais de desintoxicação do fígado. Além disso, as fibras ajudam o intestino a funcionar melhor, o que reduz a sobrecarga hepática, já que fígado e intestino atuam de forma integrada.
Água morna com limão
A água morna com limão pode estimular o funcionamento do sistema digestivo logo pela manhã. O limão é fonte de compostos bioativos que ajudam na produção da bile, enquanto a hidratação adequada facilita os processos metabólicos do fígado. Apesar de não “desintoxicar” sozinho, esse hábito pode ser um aliado quando inserido em uma rotina alimentar equilibrada.
