Shape de pilates: por que o corpo "elegante" virou tendência fitness

O pilates deixou de ser visto só como alongamento “zen” e hoje inspira um shape desejado nas redes. Em vez de músculos enormes, a tendência é um corpo forte, definido, alongado e com postura impecável, típico de quem pratica pilates com regularidade.

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Shape de pilates: o corpo “elegante” da vez

Quem olha o shape de pilates costuma notar abdômen mais firme, músculos longos e postura ereta, sem exageros. O método trabalha força e alongamento ao mesmo tempo, o que cria um visual mais esguio e harmonioso, diferente da hipertrofia tradicional da musculação.

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