Sofre com dor na lombar? Veja como o pilates pode ajudar
Descubra por que o método criado por Joseph Pilates é uma das ferramentas mais eficazes para fortalecer a coluna e dar adeus ao desconforto
atualizado
Compartilhar notícia
Freepik
A dor na região lombar é uma das queixas mais comuns entre atletas e pessoas sedentárias. Seja pelo excesso de carga nos treinos ou pela má postura no home office, o incômodo na coluna pode travar a sua rotina. É aqui que o pilates entra como um aliado indispensável.
Muito além de um conjunto de alongamentos, o pilates é um sistema de fortalecimento profundo. Ele foca no que chamamos de “Powerhouse” ou centro de força.
8 imagens
Continue a leitura no site Sportlife, parceiro do Metrópoles.
