Personal trainer revela 10 erros que impedem o ganho de massa muscular

De acordo com a personal trainer Joicy Maromba, esses erros atrasam e atrapalham a hipertrofia, ou seja, o ganho de massa muscular

16/09/2024 21:03

Para alguns pode até parecer, mas, processo de ganho de massa muscular, também chamado de hipertrofia, não é impossível.

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De acordo com a personal trainer Joicy Maromba, os resultados evoluem a partir do momento que se muda a visão — e algumas atitudes.

Nesse sentido, Joicy lista 10 erros que impedem o ganho de massa muscular.

“O básico é que funciona. Não adianta fazer exercícios mirabolantes para se aparecer. Ou seja, técnica, amplitude e cadência são primordiais”, disse.

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