Expert revela o que acontece com o corpo quando você para de treinar
A constância ajuda a evitar esta série de problemas para saúde, por isso, é importante manter a rotina e a disciplina nos treinos
Manter-se ativo fisicamente é a recomendação que serve para todas as fases da vida, ou seja, quem “abraça” o sedentarismo paga um preço caro. Dessa maneira, o diretor técnico da Bodytech Company, Eduardo Netto, vai expor os três principais impactos no corpo de quem para de treinar.
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Ver todasVeja os três principais impactos no corpo de quem para de treinar
Tensão
Aumento do peso e dos níveis de estresse, diminuição do condicionamento físico de uma maneira geral, mudança no humor e piora da qualidade de sono.
Cansaço
Quando uma pessoa começa a não conseguir mais fazer as atividades da vida diária, a caminhada até a padaria ou a caminhada no shopping com a família tornam-se algo cansativo. Quando uma pessoa tem que subir escada e percebe que a perna fica pesada, o batimento cardíaco está um pouquinho acelerado e um pouco mais ofegante. Esses são os efeitos perceptíveis de que algo não está bem.
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