Expert revela o que acontece com o corpo quando você para de treinar
A constância ajuda a evitar esta série de problemas para saúde, por isso, é importante manter a rotina e a disciplina nos treinos
atualizado
Compartilhar notícia
Manter-se ativo fisicamente é a recomendação que serve para todas as fases da vida, ou seja, quem “abraça” o sedentarismo paga um preço caro. Dessa maneira, o diretor técnico da Bodytech Company, Eduardo Netto, vai expor os três principais impactos no corpo de quem para de treinar.
Veja os três principais impactos no corpo de quem para de treinar
Tensão
Aumento do peso e dos níveis de estresse, diminuição do condicionamento físico de uma maneira geral, mudança no humor e piora da qualidade de sono.
Cansaço
Quando uma pessoa começa a não conseguir mais fazer as atividades da vida diária, a caminhada até a padaria ou a caminhada no shopping com a família tornam-se algo cansativo. Quando uma pessoa tem que subir escada e percebe que a perna fica pesada, o batimento cardíaco está um pouquinho acelerado e um pouco mais ofegante. Esses são os efeitos perceptíveis de que algo não está bem.
Continue a leitura no site SportLife, parceiro do Metrópoles.
