Pernas definidas: os 3 melhores exercícios para as coxas
As coxas são importantes para a longevidade e outras práticas físicas, alguns exercícios são mais eficazes para trabalhar esses músculos
atualizado
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Getty Images
Se você deseja pernas mais torneadas e saudáveis, provavelmente já sabe que o exercício para as coxas é a parte importante desse processo. Dessa maneira, o Sport Life vai compartilhar os três exercícios ideais para definir as coxas com a ajuda do especialista técnico da Bio Ritmo, André Felipe Coelho.
Os três exercícios ideais para definir as coxas
Agachamento com halter
Em pé, com os pés paralelos e afastados na largura do quadril, segure um halter em cada mão. Realize um movimento como se fosse se sentar em uma cadeira invisível e retorne para a posição inicial. Não incline muito o tronco para frente e sequer deixe os calcanhares saírem do chão.
Leia a matéria completa no Sport Life, parceiro do Metrópoles.
