Xô, gordura! Confira os benefícios do abacate para o emagrecimento

Cheia de vantagens e nutrientes, a fruta sacia a fome por mais tempo, acelera o metabolismo e combate o acúmulo excessivo de gorduras

atualizado 01/12/2020 19:26

mulher medindo barriga com fita métricaReprodução/Alto Astral

A receita para emagrecer é bastante conhecida: gastar mais calorias do que consome. Parece fácil, mas não é. O processo de emagrecimento requer foco, dedicação e alguns sacrifícios, como deixar as famosas guloseimas de lado. Por sorte, existem alguns alimentos que podem ser considerados verdadeiros aliados na hora de perder aqueles quilinhos. Um exemplo é o abacate.

Confira, a seguir, os benefícios da fruta para emagrecer.

Zero açúcar

Além do açúcar aumentar as calorias dos alimentos, ele também causa uma forma de vício, que faz o corpo querer mais e mais. Já o abacate possui pouquíssimo açúcar, o que o torna um excelente alimento para pratos salgados também. “Além disso, essa baixa quantidade de glicose previne a fadiga de exercício físico, o acúmulo excessivo de gordura corporal e mantém o organismo sempre em funcionamento, ajudando a aumentar o metabolismo”, esclarece a nutricionista Nathália Sales.

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