Tchau, gordurinha: veja como a banana-da-terra ajuda no emagrecimento

A banana-da-terra é a maior variedade de banana já registrada, podendo chegar a pesar 500 gramas e medir 30 centímetros. Rica em vitaminas, minerais e flavonoides, a fruta pode afastar doenças e turbinar o processo de emagrecimento.

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O valor calórico da banana-da-terra não é tão baixo. Cada 100 gramas, se cozida, tem em média 116 calorias. No entanto, a fruta é rica em fibra alimentar e amidos complexos, prolongando a sensação de saciedade após as refeições. Sendo assim, o consumo moderado pode ser aliado da perda de peso.

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