Sete opções de Whey Protein para otimizar o treino e ganhar mais saúde

Nem sempre uma boa alimentação e uma rotina pesada de exercícios  são suficientes para atingir a tão sonhada definição muscular. Quando isso ocorre, é comum que praticantes de atividades físicas recorram à suplementação.

Em 2016, uma pesquisa da Associação Brasileira das Empresas de Produtos Nutricionais (Abenutri) comprovou que 50% da população ativa brasileira já consumiu algum tipo de suplemento. O mais popular é o Whey Protein.

“É um suplemento feito por meio da proteína do leite e ajuda na recuperação muscular”, explica o nutricionista Omar de Faria Neto. “Hoje, é considerado um antioxidante”, emenda.

Apesar de ser vendido sem receita médica, nutricionistas defendem que ele seja consumido após avaliação profissional. Júlia Dovera explica que o especialista vai considerar, entre outros aspectos, a dose diária necessária e indicar substituições para alérgicos à lactose e para veganos. “Também é importante ressaltar que educadores físicos não podem prescrever suplementação”, destaca.

Depois de ouvir a opinião de um especialista, é só escolher o melhor produto. Para ajudar, o Metrópoles pesquisou  as opções mais vendidas e bem avaliadas na Amazon Brasil. Confira as opções e os preços:

Kit com dois potes de Whey 100% da Integralmedica

135,00Comprar

Whey Gold Standard da Optimum

161,90Comprar

Whey Protein 100% sabor chocolate da Max Titanium,

61,60Comprar

Pure Whey 100% de chocolate da Probiótica. Embalagem com 2Kg

149,90Comprar

Whey 3Hd da Black Skull. Embalagem com 1,8Kg

160,00Comprar

Pote Proteína Vegana Muke

123,00Comprar

Protein Baunilha Bio2, vegano e sem glúten

83,98Comprar