Inscreva-se no canal MetrópolesTV no YouTube
Página Inicial
Vida & Estilo
Nutrição
Nutrição

Nutrólogo revela 4 funções importantes das proteínas no dia a dia

As funções da proteína vão muito além do ganho de massa muscular, atuando até mesmo na regulação da saúde mental

24/11/2025 09:07
Compartilhar notícia
monticelllo/Getty Images
Nutrólogo revela 4 funções importantes das proteínas no dia a dia

O papel da proteína vai além da manutenção da massa muscular e saciedade. É o “item” que não pode faltar no seu dia e o nutrólogo Nataniel Viuniski explica as quatro funções importantes da proteína no dia a dia.

Receba no seu email as notícias de Fitness&Nutrição

Frequência de envio: Duas vezes na semana

Ver todas as newsletters

Leia também

Regula o humor

Nutrólogo revela 4 funções importantes das proteínas no dia a dia - destaque galeria
8 imagens
Ele abrange aspectos físicos, mentais e sociais
Faça substituições inteligentes na dieta para comer mais saudável
Praticar atividade física é essencial
Os exercícios ajudam as pessoas a viver de forma mais equilibrada, saudável e feliz
O bem-estar contribui para a prevenção de doenças e melhora a qualidade do sono
O bem-estar é fundamental para uma vida plena e satisfatória
1 de 8

O bem-estar é fundamental para uma vida plena e satisfatória

Getty Images
Ele abrange aspectos físicos, mentais e sociais
2 de 8

Ele abrange aspectos físicos, mentais e sociais

Getty Images
Faça substituições inteligentes na dieta para comer mais saudável
3 de 8

Faça substituições inteligentes na dieta para comer mais saudável

Getty Images
Praticar atividade física é essencial
4 de 8

Praticar atividade física é essencial

Getty Images
Os exercícios ajudam as pessoas a viver de forma mais equilibrada, saudável e feliz
5 de 8

Os exercícios ajudam as pessoas a viver de forma mais equilibrada, saudável e feliz

Getty Images
O bem-estar contribui para a prevenção de doenças e melhora a qualidade do sono
6 de 8

O bem-estar contribui para a prevenção de doenças e melhora a qualidade do sono

Getty Images
Pessoas com bem-estar emocional tendem a desenvolver relações interpessoais mais satisfatórias
7 de 8

Pessoas com bem-estar emocional tendem a desenvolver relações interpessoais mais satisfatórias

Getty Images
Uma alimentação saudável, rica em nutrientes e equilibrada, fornece ao corpo os elementos necessários para um funcionamento adequado
8 de 8

Uma alimentação saudável, rica em nutrientes e equilibrada, fornece ao corpo os elementos necessários para um funcionamento adequado

Getty Images

As proteínas desempenham um papel crucial na produção de neurotransmissores que regulam o estado de ânimo. Um bom exemplo é o triptofano, aminoácido fonte para a produção de serotonina, responsável por promover sensações de bem-estar, saciedade e felicidade.

Continue a leitura no site SportLife, parceiro do Metrópoles.

Siga nossas redes