Lula cita maracujá e jabuticaba para “acalmar” Trump; veja benefícios

Uma declaração bem-humorada do presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) chamou atenção ao unir política e alimentação: segundo ele, frutas tipicamente brasileiras, como maracujá e jabuticaba, poderiam até ajudar a “acalmar” o presidente dos Estados Unidos, Donald Trump. A fala, repercutida pelo noticiário, trouxe à tona um aspecto curioso — e real — sobre os efeitos dessas frutas no organismo. 

“Não existe nada que a gente não possa plantar em qualquer lugar do Brasil”, comentou o presidente em visita à sede da Embrapa, em Planaltina (DF). “Quando viajar, vou tentar levar um pé de jabuticaba para o Xi Jinping. Vou tentar levar um para o Trump para acalmar ele. Dizer para ele que jabuticaba é calmante. Levar maracujá”, brincou. 

De acordo com a nutricionista Taynara Abreu, o comentário tem um fundo científico, especialmente no caso do maracujá.

“O maracujá, principalmente da espécie Passiflora edulis, é conhecido por sua ação calmante, atribuída à presença de compostos bioativos como os flavonoides — com destaque para a vitexina — que atuam no sistema nervoso central”, explica. 

Esses compostos interagem com receptores ligados ao GABA, neurotransmissor responsável por reduzir a excitabilidade cerebral, promovendo relaxamento e ajudando a controlar sintomas de ansiedade e agitação.

A profissional também destaca que o maracujá é fonte de magnésio, mineral importante para o relaxamento muscular e o controle do estresse. “Embora os efeitos sejam mais concentrados nas folhas e na casca, usadas em chás, a polpa também pode contribuir quando consumida regularmente”, completa.

Já a jabuticaba, apesar de não ser reconhecida diretamente como uma fruta calmante, exerce um papel importante na promoção do bem-estar de forma indireta. Rica em antocianinas — antioxidantes presentes principalmente na casca —, a fruta ajuda a combater o estresse oxidativo, que pode impactar negativamente o equilíbrio do organismo.

“Ela também contém pequenas quantidades de triptofano, que participa da produção de serotonina, neurotransmissor ligado à sensação de prazer e bem-estar”, afirma Taynara.

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O bem-estar é fundamental para uma vida plena e satisfatória

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Uma alimentação saudável, rica em nutrientes e equilibrada, fornece ao corpo os elementos necessários para um funcionamento adequado

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Taynara ainda destaca que essas frutas na alimentação podem contribuir para a qualidade do sono e para o controle do estresse no dia a dia, embora não substitua hábitos saudáveis.

“O maracujá tem um efeito mais direto no relaxamento, enquanto a jabuticaba atua na saúde global, o que também influencia o equilíbrio emocional”, diz.

Além do potencial calmante, ambas oferecem benefícios nutricionais importantes. O maracujá é rico em fibras e vitamina C, auxiliando no funcionamento intestinal, na imunidade e no controle da glicemia. A jabuticaba se destaca pelo alto poder antioxidante, contribuindo para a saúde da pele, prevenção do envelhecimento precoce e equilíbrio metabólico.