Dieta do ovo te ajuda a emagrecer sem perder músculos. Conheça

Você provavelmente já ouviu falar sobre a dieta do ovo, que agora está ganhando popularidade entre os usuários da internet. Os fãs desse programa nutricional, com duração de quatro semanas, afirmam que, ao reduzir drasticamente os carboidratos, o alimento ajuda a eliminar gordura sem perder músculos.

Receba no seu email as notícias de Fitness&Nutrição

Frequência de envio: Duas vezes na semana

Ver todas

Assinar

Ver todas as newsletters

O princípio básico desse plano alimentar é a rejeição quase total dos carboidratos em favor da proteína, que vem dos ovos de galinha, um verdadeiro depósito de nutrientes. A clara fornece ao corpo os aminoácidos necessários. Já a gema é fonte das vitaminas A, D, E, K e de um conjunto praticamente completo de vitaminas do grupo B.

Leia mais no site Fashion Bubbles, parceiro do Metrópoles.