10 frutas com baixas calorias para emagrecer com saúde

Determinadas frutas são benéficas ao organismo e podem facilitar (e muito) o processo de emagrecimento

atualizado 27/10/2022 11:24

mulher comprando fruta Kemal Yildirim/Getty Images

Nem toda técnica de emagrecimento é saudável, assim como nem sempre aquilo que é saudável contribui para o processo de emagrecimento. Por mais controverso que pareça, é verdade. Em outras palavras, emagrecer com saúde é um processo complexo que varia de pessoa para pessoa e, por isso, exige o acompanhamento de um profissional.

Sabendo disso, confira dez frutas que são benéficas ao organismo e podem auxiliar no processo de emagrecimento. Mas, lembre-se: cortar alimentos sem auxílio médico é uma atitude irresponsável. Portanto, é importante prezar pelo equilíbrio da sua alimentação!

1. Limão

Para emagrecer com saúde, o limão é um grande aliado. Segundo o especialista em emagrecimento e performance Fernando Cerqueira, isso se dá pela riqueza em fibras alimentares dessa fruta, que promove sensação de saciedade e favorece o sistema digestivo.

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