Médica lista 3 nutrientes que regulam os níveis hormonais em mulheres

Uma suplementação nutricional adequada pode desempenhar papel vital na regulação hormonal, ajudar a aliviar sintomas de desequilíbrios e melhorar a saúde geral.

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Dessa forma, vale a pena saber o que consumir. Por isso, a endocrinologista Thais Mussi vai apontar os três nutrientes que ajudam a regular os níveis hormonais das mulheres.

Nutrientes que ajudam a regular os níveis hormonais das mulheres

Vitaminas do complexo B

“A vitamina B6 é essencial na regulação dos níveis de estrogênio e progesterona, oferecendo suporte no controle de sintomas da TPM (tensão pré-menstrual) e da menopausa“, disse

Magnésio

Mussi aduziu que o magnésio participa de mais de 300 reações bioquímicas no corpo, o que inclui a produção e a regulação de hormônios como o estrogênio e a progesterona.

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