Iogurte grego ou natural: qual tem mais proteína e menos calorias?
Apesar de parecidos, os dois tipos de iogurte têm diferenças na composição, textura e valor nutricional que podem impactar a dieta
atualizado
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Pixabay
Versátil, prático e presente em cafés da manhã, lanches e receitas fit, o iogurte virou um dos alimentos mais populares da rotina alimentar. Mas, diante das prateleiras do supermercado, muita gente ainda fica na dúvida: afinal, o iogurte grego ou natural é a melhor escolha?
Embora sejam parecidos à primeira vista, os dois produtos passam por processos diferentes de fabricação. Isso muda não só a textura e o sabor, mas também a quantidade de proteínas, gorduras, carboidratos e calorias.
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