Ganho de peso pós-festas: quando pode indicar problema de saúde?
Especialista explica até quanto é normal ganhar peso após as festas de fim de ano e quando pode indicar um problema
atualizado
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As festas de fim de ano costumam ser sinônimo de mesa farta, brindes e encontros com amigos e familiares. Depois de tantas delícias, é comum subir na balança e perceber alguns quilos a mais. Mas até que ponto o ganho de peso pós-festas é normal? E quando é preciso buscar ajuda médica?
O gastrocirurgião e endoscopista Eduardo Grecco, professor de Medicina da Faculdade do ABC, explica que o aumento de peso nesse período é esperado, mas deve ser acompanhado com atenção.
“Em cerca de 15 dias, o ganho costuma ficar entre 2% e 5% do peso corporal. Por exemplo, uma pessoa com 80 quilos pode ganhar de 2 a 4 quilos nesse intervalo”, afirma.
Por que o ganho de peso pós-festas acontece
O fim do ano traz férias, viagens, confraternizações e uma rotina alimentar mais flexível, com maior consumo de doces, bebidas alcoólicas e alimentos gordurosos. Além disso, é comum reduzir a prática de atividades físicas.
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