Fuja dos wheys falsificados: saiba como garantir um suplemento seguro

O whey protein virou queridinho nas academias e entre quem busca praticidade para turbinar o consumo de proteínas. Mas, junto com o aumento da procura, cresceu também o número de produtos falsificados — um risco real para a saúde de quem consome.

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A nutricionista Juliana Andrade, colunista do Metrópoles, alerta que muitas dessas versões adulteradas apresentam menos proteína do que o rótulo promete e, em alguns casos, mais carboidrato do que o esperado. Há ainda relatos de contaminação por substâncias proibidas ou nocivas.

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Inúmeros estudos científicos valorizam a suplementação de proteínas para boa saúde e excelente desempenho esportivo

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A matéria-prima principal do suplemento é a proteína do soro do leite

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O consumo em excesso pode desencadear problemas renais

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A dose e a forma de ingestão recomendada varia conforme o tipo do suplemento, a idade e os objetivos de cada pessoa

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Segundo fiscalizações da Anvisa e do Inmetro, os produtos falsos costumam ser vendidos em sites não oficiais, marketplaces com preços muito abaixo da média ou embalagens sem lacre original. A ausência de informações claras sobre a composição e falta do registro do Ministério da Saúde também são fortes indicativos de fraude.

Como se proteger e escolher o whey certo

Juliana reforça que, para garantir segurança, o consumidor deve optar por marcas reconhecidas e comprar em farmácias, lojas especializada ou sites oficiais. “É fundamental conferir o número de registro e desconfiar de preços baixos demais”, orienta.

Por fim, a nutricionista lembra que nem todo mundo precisa de suplemento. A avaliação individual é essencial: “Antes de comprar, procure um profissional para saber se o uso é realmente necessário e qual tipo de whey se encaixa melhor no seu objetivo.”