Fruta queridinha dos brasileiros pode ajudar a evitar pedras nos rins
Os benefícios dessa fruta ajudam a manter uma alimentação saudável e a prevenir problemas de saúde, como as temidas pedras nos rins
atualizado
Compartilhar notícia
Nanica, prata e ouro são algumas das variedades de banana, fruta mais consumida do Brasil, segundo a Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF) do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Seus benefícios contribuem para uma alimentação saudável e ajudam na prevenção de problemas de saúde, como as pedras nos rins.
De acordo com a nutricionista Cibele Santos, a banana pode agir contra as pedras nos rins, também conhecidas como cálculos renais, devido ao alto teor de potássio. Este nutriente auxilia na regulação dos níveis de cálcio no corpo, reduzindo o risco de formação de pedras.
“A banana também possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que podem ajudar na saúde geral dos rins”, afirma a nutricionista especializada em doenças crônicas ao Metrópoles.
Além de ser uma excelente fonte de energia, Cibele afirma que a fruta ajuda a prevenir cãibras musculares por conta do potássio.
Outro benefício da banana é que ela pode ser uma grande aliada de quem busca emagrecer. Quando consumida com moderação, a fruta ajuda a prolongar a sensação de saciedade devido ao alto teor de fibras solúveis e ao amido resistente.
“Adotar hábitos saudáveis logo pela manhã e incluir frutas como a banana na rotina alimentar pode trazer inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar”, finaliza a especialista.
