É melhor aplicar gelo ou bolsa térmica na dor? Ortopedista explica

Quando se trata de dor, há diversas maneiras de aliviar o desconforto. Mas, geralmente, sempre fica a dúvida: é melhor aplicar gelo ou usar uma bolsa térmica? Para ajudar a entender qual é a melhor abordagem, conversamos com o médico ortopedista Dr. David Gusmão, especialista em quadril.

O calor e o frio são métodos bastante comuns no tratamento de articulações que sofrem com artrose e outras condições dolorosas. Segundo David, há momentos específicos para utilizar essas técnicas de forma eficaz.

Quando aplicar calor sobre a dor?

Quando um paciente sente dores após um longo período de caminhada ou exercícios físicos de média/baixa intensidade, é recomendável aplicar calor na região como método de relaxamento muscular, orienta o ortopedista.

“Isso pode ser feito através de uma bolsa de água quente colocada sobre a área afetada ou até mesmo desfrutando de um banho quente relaxante”, indica o médico. Isso porque o calor ajuda a relaxar os músculos e proporciona alívio para as articulações doloridas.

E quando recorrer ao gelo?

Por outro lado, quando há um quadro inflamatório agudo, como ocorre após um trauma ou atividades físicas muito intensas, o ideal é recorrer ao frio. O profissional ressalta que é importante proteger a pele e não aplicar gelo diretamente no local, para evitar danos.

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