É mais difícil perder gordura ou massa magra? Especialista responde
Nutrólogo responde se perder gordura é mais difícil do que diminuir a massa magra. Confira!
atualizado
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A influencer e musa fitness Gracyanne Barbosa, de 41 anos, surpreendeu com desabafo na web sobre um trabalho internacional perdido devido à incapacidade de perder os 10 kg exigidos para o contrato.
Diante do ocorrido, muita gente se pergunta: perder gordura ou massa magra? Qual é mais difícil?
Perder gordura ou massa magra? Especialista responde!
“A resposta a essa pergunta é que depende de cada caso, mas para pessoas como a Gracyanne, que já têm pouca gordura, é muito mais difícil perder gordura do que massa magra”, pontuou o nutrólogo Ronan Araujo.
O especialista afirmou que isso ocorre porque o corpo prefere preservar o tecido adiposo como reserva energética em situações de déficit calórico extremo e pode usar a massa muscular como combustível, se o déficit for muito agressivo.
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