É mais difícil perder gordura ou massa magra? Especialista responde

A influencer e musa fitness Gracyanne Barbosa, de 41 anos, surpreendeu com desabafo na web sobre um trabalho internacional perdido devido à incapacidade de perder os 10 kg exigidos para o contrato.

Diante do ocorrido, muita gente se pergunta: perder gordura ou massa magra? Qual é mais difícil?

Perder gordura ou massa magra? Especialista responde!

“A resposta a essa pergunta é que depende de cada caso, mas para pessoas como a Gracyanne, que já têm pouca gordura, é muito mais difícil perder gordura do que massa magra”, pontuou o nutrólogo Ronan Araujo.

O especialista afirmou que isso ocorre porque o corpo prefere preservar o tecido adiposo como reserva energética em situações de déficit calórico extremo e pode usar a massa muscular como combustível, se o déficit for muito agressivo.

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