Descubra 7 exercícios para fazer em casa e cuidar da saúde

Nesse verão todo mundo quer desfilar por aí com tudo em cima, mas às vezes a rotina ou o bolso impede de achar aquela academia bacana ou aquele treino incrementado. Porém o que pouca gente sabe é que com alguns minutos por dia é possível fortalecer o corpo, melhorar a postura e cuidar da saúde.

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Em entrevista com o personal trainer Bruno Neves, foi feita uma lista com 7 exercícios que podem ser a chave para dar aquela atenção ao corpo de forma confortável, simples, eficiente e é claro, acessível.

Segundo Bruno, é importante lembrar que todo cronograma de exercícios físicos deve ser exclusivamente elaborado por um profissional de Educação Física com registro ativo no Conselho Regional de Educação Física (CREF).

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Veja os exercícios no site Correio 24 Horas, parceiro do Metrópoles.