Confira os 3 melhores exercícios para "acabar" com a flacidez do braço

O acúmulo de gordura corporal e o pouco desenvolvimento muscular podem deixar o seu braço flácido. Isso é comum, mas muitas pessoas se sentem incomodadas quando isso acontece. Afinal, poucas coisas são tão ruins quanto estar insatisfeito com algo do seu corpo.

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No entanto, para entender melhor como acabar com o braço flácido, é necessário saber quais são os músculos da região. E, basicamente, são apenas dois. O bíceps, que é exigido em movimentos de flexão do cotovelo. E o tríceps, responsável por dar volume ao braço e por realizar movimentos de extensão do cotovelo.

Vou ficar musculosa se treinar braço?

Segundo a professora de educação física Alessandra Dias, uma das frases que ela mais ouve das mulheres na academia é: “não quero ficar com braço masculinizado ou grandão”. No entanto, de acordo com a treinadora, mesmo para quem tem esse objetivo, as coisas não são tão simples assim.

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